2Mar, 2019

Ruch kluczem do zdrowia: umiarkowany wysiłek, nieocenione korzyści

By: | Tags: , , , , ,

Siedzący tryb życia, czas spędzany przy komputerze zarówno na pracy jak i rozrywce, dojazdy samochodem, automatyzacja wielu urządzeń – to tylko niektóre przykłady na to jak zdobycze technologii wpłynęły na sposób spędzania czasu oraz na naszą aktywność fizyczną. W krajach rozwiniętych mówi się wręcz o epidemii „lenistwa ruchowego” [1]. Slogan „Ruch to zdrowie” pojawia się coraz częściej w mediach i powoli przenika do powszechnej świadomości. I rzeczywiście, aktywności fizyczna przynosi naszym organizmom korzyści nie do przecenienia. Jakie? Zapraszamy do lektury. Umiarkowana aktywność fizyczna Badania dowodzą, że regularna aktywność fizyczna wpływa […]
Czytaj więcej

20Lut, 2019

Dlaczego rehabilitacja jest ważna? Część 2: Rehabilitacja neurologiczna

By: | Tags: , ,

Układ nerwowy pełni w organizmie nadrzędną rolę. To on stanowi „centrum dowodzenia” całego ciała i dlatego, jeśli zawodzi, konsekwencje tego są poważne i wieloaspektowe. Problemy neurologiczne prowadzą do szerokiej gamy  następstw: od przewlekłych bólów, przez niedowłady kończyn, po utratę kontroli nad ciałem. Uderzają nagle i przytrafić mogą się każdemu. Na szczęście, z pomocą w możliwie najlepszym doprowadzeniu do sprawności przychodzi rehabilitacja neurologiczna.   Centralny układ sterowania Ze względu na zdolność kontroli czynności pozostałych układów, układnerwowy uznawany jest za najważniejszy w ludzkim organizmie. Wyróżnia się układ ośrodkowy (mózgowie i rdzeń kręgowy), odpowiedzialny […]
Czytaj więcej

11Lut, 2019

Dekalog Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży (4-18 lat)

By: | Tags: , ,

Otyłość wśród dzieci i młodzieży staje się coraz bardziej palącym problemem. Już co piąty uczeń zmaga się z nieprawidłową masą ciała. A przecież dzisiejsza młodzież to jutrzejsi dorośli. Badania wskazują, że 70-80% młodzieży z otyłością stwierdzoną w okresie dojrzewania nie zdoła już powrócić do właściwej wagi. Otyłość jest szkodliwa nie tylko ze względów estetycznych, to również większa szansa zachorowań na wiele chorób przewlekłych, jak np. cukrzyca typu 2, z którymi – już dorośli ludzie –  będą musieli zmagać się przez całe swoje dalsze życie. W dobie zalewu informacji łatwo jest […]
Czytaj więcej

5Lut, 2019

Dlaczego rehabilitacja jest ważna? Część 1: Rehabilitacja dzieci

By: | Tags: , , ,

Rehabilitacja większości z nas kojarzy się z ćwiczeniami wykonywanymi pod okiem fizjoterapeuty, ten obraz daleki jest jednak od pełnej prawdy. Szczególnie w przypadku rehabilitacji dzieci konieczne jest kompleksowe, wielotorowe podejście, ponieważ ich rozwój jest procesem złożonym i wieloetapowym. Na rozwój dzieci w wieku od niemowlęctwa do wieku młodzieńczego wpływ mają czynniki biologiczne, społeczne, poznawcze i behawioralne. Czym zatem jest rehabilitacja dzieci i dlaczego jest taka istotna z punktu widzenia ich przyszłości? Zapraszamy do lektury. Szczególny rodzaj rehabilitacji Rehabilitacja dzieci jest zagadnieniem na tyle odrębnym, że wyróżnia się ją pod nazwą […]
Czytaj więcej

24Sty, 2019

Syndrom poupadkowy

By: | Tags: , , ,

Syndrom poupadkowy – lęk przed upadkiem pojawia się u co czwartej osoby starszej, która już choć raz doświadczyła upadku [1,2]. Biorąc pod uwagę jak groźne mogą być dla niej następstwa, nie jest to lęk pozbawiony podstaw. Czy jednak z tego powodu osoby takie powinny być skazane są na życie w ciągłym strachu? Jak leczyć syndrom poupadkowy i poprawić jakość życia seniorów, a zarazem zmniejszyć ryzyko wystąpienia kolejnego takiego zdarzenia? Zapraszamy do lektury. Przyczyny Poprzednio (Upadki – cichy zabójca) opisywaliśmy potencjalnie groźne następstwa upadków. Upadków doświadcza co trzecia osoba w wieku […]
Czytaj więcej

15Sty, 2019

Upadki – Cichy zabójca

By: | Tags: , , ,

Obawiamy się chorób, zanieczyszczenia środowiska czy terroryzmu, tymczasem to właśnie niepozorne upadki stanowią drugą co do częstości przyczynę zgonów na świecie, wyprzedzając wypadki komunikacyjne. Upadki na poziomie gruntu są mniej groźne od tych z wysokości, ale przytrafić się mogą każdemu i praktycznie w każdej chwili. Czy i w jaki sposób można się przed nimi chronić? Zapraszamy do lektury. Chwiejny balans Do większości upadków dochodzi podczas wykonywania prostych czynności, jak wstawanie, siadanie, pochylanie się czy chodzenie. Dzieje się tak ponieważ utrzymanie równowagi podczas zachowywania pozycji pionowej i poruszania się wymaga od […]
Czytaj więcej

9Sty, 2019

Uwaga na zimowe urazy!

By: | Tags: , , , ,

Piękno zimowej pogody zachęca do aktywności: czy to uprawiania sportów zimowych i zjazdów po ośnieżonych stokach, czy po prostu spacerów w otoczeniu kojącej bieli. Niestety, sezon ten wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem urazów. Choć najbardziej narażeni są amatorzy sportów zimowych oraz osoby starsze, ryzyko to dotyczy każdego z nas. Dlatego, niezależnie od naszego zaangażowania w sezonowe szaleństwa, warto zapoznać się z najczęstszymi urazami, sposobami postępowania oraz metodami zapobiegania. Zapraszamy do lektury! Sezon urazów Analiza przypadków z 10 lat w Wielkiej Brytanii wykazała, że spadek temperatury o każde 5 stopni […]
Czytaj więcej

17Lis, 2018

Bal karnawałowy RehaMedica 2019

By: | Tags: ,

Ośrodek rehabilitacji RehaMedica zaprasza na VI edycję balu karnawałowego, który odbędzie się w hotelu Hotel & Restauracja MODRZEWIOWY DWÓR w dniu 26 styczeń 2019r. W tym roku jeszcze więcej atrakcji!  Przewidywana jest loteria oraz wspaniałe nagrody. Wszystkie zebrane datki, zostaną w tym roku przekazane na działania Fundacja Qlavi. Gościem specjalnym naszego balu, będzie Mariusz Kałamaga, który przeprowadzi dla uczestników losowanie oraz wniesie dużo uśmiechu na nasze twarze. Oprawę muzyczną i świetlną zapewni tego wieczoru DJ Baba,a na parkiecie królować będą hity lat 80/90, polskie i światowe. Z pewnością, każdy odnajdzie coś dla siebie. […]
Czytaj więcej

fundacja qlavi
13Lis, 2018

Fundacja Qlavi

By: | Tags: , , ,

Fundacja Qlavi to ogólnopolska fundacja działającą na rzecz osób niepełnosprawnych ruchowo oraz osób starszych. Została zarejestrowana pod numerem KRS: 0000753761, a jej siedziba mieści się w Gliwicach. Założycielami fundacji są: Agnieszka Filipkowska (Prezes Fundacji, członek Podniebnej Drużyny SMA, założycielka Koka i Ja), Jarosław Jaroszek (główny koordynator Podniebnej Drużyny SMA) Zuzanna Wójcik (wieloletnia pracownica w ośrodku rehabilitacyjnym Rehamedica) Fundacja powstała głównie z myślą o osobach wykluczonych społecznie. Założyciele Fundacji związani byli wcześniej z różnymi projektami mającymi na celu poprawę życia osób niepełnosprawnych. Największym z nich była kilkuletnia współpraca w projekcie Podniebna […]
Czytaj więcej

28Wrz, 2018

Dlaczego rozciąganie w przypadku dzieci jest ważne?

By: | Tags: , , ,

Powszechnie uznaje się, że rozciąganie pozytywnie wpływa na kondycję ludzkiego organizmu. Wśród zalet rozciągania mięśni wymienia się m.in. poprawę elastyczności, wytrzymałości oraz poprawę naszego samopoczucia. Dzieci zazwyczaj chętnie uprawiają różne sporty i wykonują rozmaite ćwiczenia. Należy jednak zaznaczyć, że ich rozwój przebiega bardzo intensywnie. Dzieci w wieku 2-5 lat nie muszą spędzać tyle czasu na ćwiczeniu gibkości ile dzieci starsze, czy dorośli. Ciało dzieci jest tak elastyczne, że nawet podczas zwykłej zabawy ich stawy pracują w pełnym zakresie ruchów. W wieku od 6 do 10 lat ruchliwość ramion i bioder […]
Czytaj więcej

RehaMedica