21Sie, 2017

Konferencja SMA 2017

By: | Tags: , ,

Mamy dla Was kilka zdjęć z Konferencji SMA 2017, na której byliśmy z PRAGMA oraz z Markiem Kowalskim autorem PRAGMY! Dzięki Podniebnej Drużynie Fundacji SMA udało nam się “poćwiczyć” z ponad 30 osobami z SMA i pokazać że rehabilitacja SMAka wcale nie musi być nudna! 🙂 Dziękujemy wszystkim którzy odwiedzili nas w czasie konferencji, a wszystkich zainteresowanych taką formą rehabilitacji zapraszamy do kontaktu.   Asia Czapla
Czytaj więcej

10Lip, 2017

4 proste ćwiczenia które można wykonywać w biurze.

By: | Tags: ,

Praca za biurkiem nie tylko obciąża plecy, oczy czy nadgarstki. To również ograniczenie aktywności ruchowej prowadzące do pojawienia się nadwagi, a nawet otyłości. Siedzący tryb życia przyczynia się również do pogorszenia nastroju, braku energii oraz gorszego radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Jeśli Twoją wymówką jest zbyt duża liczba obowiązków lub brak miejsca do ćwiczeń w biurze skorzystaj z naszego treningu. Ćwiczenie I – rozciąganie od głowy do palców stóp To dobry sposób na rozpoczęcie dnia. Pozwala również na rozgrzanie mięśni i poprawę samopoczucia. Przechyl głowę do ramienia, aż poczujesz rozciąganie. […]
Czytaj więcej

Srebrne koty
29Cze, 2017

Jaki sport dla Seniora?

By: | Tags: , ,

Starość to okres w życiu, kiedy organizm zaczyna pracować na zwolnionych obrotach. Nie znaczy to jednak, że senior nie może zachować kondycji fizycznej. Wręcz przeciwnie – aktywność fizyczna jest zalecana aby zachować sprawność i dobre samopoczucie.  Aktywność fizyczna ma wiele zalet, m.in. : poprawia krążenie wzmacnia serce poprawia kondycję i siłę mięśni zapobiega otyłości i nadwadze (w połączeniu ze zdrową dietą) poprawia stan stawów, zapobiega ich sztywnieniu, wspomaga koordynację ruchową, daje satysfakcję, co jest bardzo ważne dla zdrowia psychicznego, jeżeli trening można odbywać z innymi ludźmi – pozytywnie wpływa na życie […]
Czytaj więcej

20Cze, 2017

Kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się bólu bez konieczności używania leków.

By: | Tags: , ,

  Ból dotyka każdego dnia miliony osób na całym świecie. Nic więc dziwnego, że w każdym kraju, z roku na rok rośnie liczba zażywanych tabletek przeciwbólowych. Pomimo, że przyjmowanie medykamentów pod opieką lekarza jest bezpieczne, to w walce z bólem znacznie lepiej jest sięgać po naturalne metody. Chcielibyśmy przedstawić wam kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się bólu (pleców, stawów, kolana, karku, szyi, stóp, nerwu kulszowego, rotatorów) bez konieczności używania leków.   Ból pleców Ból pleców może pojawić się niemal w każdej chwili dnia. Wystarczy niewygodna pozycja, w której spaliśmy w […]
Czytaj więcej

Dzierżno Maytour
19Cze, 2017

Aktywny Senior – aktywne spędzanie czasu na Dzierżnie

By: | Tags: ,

14.07.2017(piątek) Zapraszamy wszystkie osoby po 60 roku życia na aktywne spędzanie czasu* przy Maytur ośrodek żeglarski na Dzierżnie! W programie: – rejs jachtem po jeziorze – gimnastyka na macie – zajęcia ruchowe w terenie Czas pobytu około. 4 godzin – wyjazd spod ośrodka RehaMedica os. Sikornik ul. Derkacza 17Informacje i zapisy pod nr. telefonów: 32/ 333-23-92, 506-717-758 *Zajęcia prowadzone są pod opieką doświadczonego fizjoterapeuty.  
Czytaj więcej

Rehamedica Aktywny senior
12Cze, 2017

Aktywność ruchowa w prewencji chorób i niepełnosprawności u seniorów

By: | Tags: , , ,

  Lekarze zalecają, by seniorzy, którzy są w odpowiednim stanie zdrowotnym i fizycznym, nie rezygnowali zarówno z ćwiczeń wytrzymałościowych, rozciągających, jak i siłowych. Tylko wielokierunkowe podejście do wysiłku fizycznego daje najlepsze efekty i może spowodować,  że senior będzie w pełni aktywny nawet do końca swoich dni. Jednym z najważniejszych czynników łagodzących wpływ wieku i umożliwiających tzw. pomyślne starzenie się jest regularna aktywność ruchowa (1). Siedzący tryb życia, tak powszechny u osób w starszym wieku, ma niekorzystny wpływ na większość układów i funkcji organizmu, niezbędnych do utrzymania niezależności i samodzielności w […]
Czytaj więcej

Pragma w Rehamedica
26Maj, 2017

Pragma – metoda terapeutyczna oraz innowacyjne urządzenie do rehabilitacji funkcjonalnej – o historii powstania słów kilka

By: | Tags: , , ,

„Pragma”, metoda terapeutyczna oraz dedykowane do niej, innowacyjne urządzenie do rehabilitacji funkcjonalnej, powstały dzięki poszukiwaniom nowej metody zwiększenia możliwości usprawniania funkcjonalnego i motorycznego osób dotkniętych niepełnosprawnością. Ich twórca, Henryk Marek Kowalski, ukończył Wyższą Szkołę Wychowania Fizycznego we Wrocławiu w 1970 r., a osiemnaście lat później założył Ośrodek Promocji Zdrowia i Rehabilitacji Ruchowej „Saluber”, którego właścicielem i aktywnym fizjoterapeutą jest po dziś dzień. Bogate doświadczenie zawodowe pozwoliło mu zapoznać się z szeregiem różnych metod terapeutycznych, te jednak  wydawały mu się ciągle niezadowalające. Pacjent chce przecież wykonywać jak najwięcej czynności manualnych przydatnych […]
Czytaj więcej

Pragma
15Maj, 2017

Podsumowanie Podniebnego Weekendu

By: | Tags: , , ,

Jakbyśmy podsumowali Podniebny Weekend? Najlepiej słowami jednej z uczestniczek warsztatów, Agnieszki: „Było fantastycznie i SMAkowicie! PRAGMA towarzyszy mi od 10 miesięcy, więc znam już wszystkie jej zalety. Cieszę się, że i inni mogli je poznać. Ogromnym atutem spotkania byli zaproszeni specjaliści, a wieczorne spotkanie było jak wisienka na torcie”. Dziękujemy! A na szczegółowa relację z Podniebnego Weekendu zapraszamy na fanpage Podniebnej Drużyny Fundacji SMA 😉  
Czytaj więcej

8Maj, 2017

Zapraszamy na pokazowe zajęcia „Aktywna Mama”

By: | Tags: , ,

Zapraszamy na pokazowe zajęcia „Aktywna Mama” na których dowiecie się wszystkiego o bezpiecznych ćwiczeniach w ciąży. W czasie zajęć dowiecie się: – dlaczego aktywność fizyczna Przyszłej Mamy jest niezbędna dla niej i jej dziecka, – poznacie ćwiczenia fizyczne służące do poprawy samopoczucia i jakości życia kobiet w ciąży, – przedstawimy Wam program ćwiczeń uwzględniający potrzeby Przyszłej Mamy i jej zmieniającego się ciała podczas ciąży, – pokażemy jak wykonać relaksujący masaż z wykorzystaniem małych piłek jako uzupełnienie ćwiczeń fizycznych 🙂 A wszytko to w O rety! Cafe & Kids Bistro 🙂 […]
Czytaj więcej

Pragma
24Kwi, 2017

Podniebny Weekend z Rehamedica

By: | Tags: , , ,

  RehaMedica wraz z Podniebna Drużyna Fundacji SMA ma zaszczyt zaprosić na pierwszą edycję “Podniebnego Weekendu z Rehamedica“ Będą to pierwsze warsztaty fizjoterapeutyczne całkowicie poświęcone rehabilitacji oraz problemom zdrowotnym dorosłych osób chorych na SMA. Podczas warsztatów chcielibyśmy podzielić się naszą wiedzą i doświadczeniem w rehabilitacji osób z SMA oraz pokazać w jaki sposób prowadzimy terapię wykorzystując urządzenie PRAGMA. W pierwszym dniu warsztatów będzie można skorzystać z darmowych, indywidualnych porad lekarskich (neurolog, ortopeda, ginekolog, dietetyk) oraz wypróbować nasz autorski system ćwiczeń na PRAGMIE! Chcemy także podzielić się naszą wiedzą dotyczącą działań […]
Czytaj więcej

RehaMedica