Zajęcia grupowe

ZAJĘCIA GRUPOWE

REHAMEDICA SENIOR CARDIOFIT – Srebrne Koty

RehaMedica senior Cardiofit – Srebrne Koty: jest to gimnastyka przeznaczona dla osób o określonych schorzeniach narządu ruchu, układu oddechowego, układu krążenia i układu hormonalnego. Ćwiczenia są dobrane tak, aby zwiększać zakres ruchu stawów obwodowych, wyrównywać powstające napięcia, tonizować mięśnie kręgosłupa oraz pobudzać część współczulną autonomicznego układu nerwowego. Dzięki powiązaniu ruchu z oddechem uzyskujemy bardzo konkretne efekty terapeutyczne:

  • Wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych i rozciągnięcie nadmiernie napiętych,
  • Przywrócenie pełnej ruchomości sprawnych strukturalnie segmentów kręgosłupa,
  • Optymalność ruchu stawów obwodowych,
  • Odciążenie powierzchni stawowych i poprawę ”smarowania” stawów,
  • Poprzez reedukację ruchową przywracamy prawidłową postawę ciała, poprawę propriocepcji (czucia głębokiego) oraz symetrie ciała.

Zajęcia są specjalnie przygotowane oraz dostosowane dla osób w przedziale wiekowym 60+.

AKTYWNY FACET 60+

Aktywny facet to ćwiczenia fizyczne przeznaczone specjalnie dla mężczyzn w przedziale wiekowym 60+. Ćwiczenia dobrane są tak, aby były bezpieczne dla kręgosłupa i stawów obwodowych z uwzględnieniem wszelkich dolegliwości ze strony narządu ruchu. Na zajęciach ćwiczymy również górne partie ciała (ramiona, klatkę piersiową, plecy). Sala do ćwiczeń jest wyposażona w dobrze dobrany sprzęt rehabilitacyjny, możliwe jest także zastosowanie taśm i piłek. Same ćwiczenia są tak dobrane aby poprawić tonus mięśniowy i ujędrnić ciało. Dobrze dobrana gimnastyka poprawia sprawność fizyczną i intelektualną, po to, by jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem!

TERAPIA JOGĄ

Zapraszamy wszystkie osoby na zajęcia jogi terapeutycznej. Zajęcia te są specjalnie przeznaczone dla osób z różnymi schorzeniami narządu ruchu, układu kostno- stawowego,układu krążeniowo- oddechowego. Na zajęciach nauczysz się poprawnie oddychać, zrelaksujesz się oraz usprawnisz funkcjonowanie całego organizmu.

Jeżeli MYŚLISZ, że joga jest dla Ciebie za trudna, BEZ OBAW!:), ZAJĘCIA TE SĄ BEZPIECZNE DLA KAŻDEGO i prowadzone w taki sposób aby dobór pozycji dostosować
odpowiednio do wieku i ograniczeń ruchowych każdego uczestnika. Dzięki praktykowaniu jogi pozbędziesz się takich dolegliwości jak: bóle kręgosłupa,
bóle kolan, bioder, sztywności ciała, znikną zaburzenia snu, poprawi się koncentracja a także zauważysz , że lepiej radzisz sobie ze stresem dnia codziennego.

RehaMedica