2Mar, 2019

Ruch kluczem do zdrowia: umiarkowany wysiłek, nieocenione korzyści

By: | Tags: , , , , ,

Siedzący tryb życia, czas spędzany przy komputerze zarówno na pracy jak i rozrywce, dojazdy samochodem, automatyzacja wielu urządzeń – to tylko niektóre przykłady na to jak zdobycze technologii wpłynęły na sposób spędzania czasu oraz na naszą aktywność fizyczną. W krajach rozwiniętych mówi się wręcz o epidemii „lenistwa ruchowego” [1]. Slogan „Ruch to zdrowie” pojawia się coraz częściej w mediach i powoli przenika do powszechnej świadomości. I rzeczywiście, aktywności fizyczna przynosi naszym organizmom korzyści nie do przecenienia. Jakie? Zapraszamy do lektury. Umiarkowana aktywność fizyczna Badania dowodzą, że regularna aktywność fizyczna wpływa […]
Czytaj więcej

24Sty, 2019

Syndrom poupadkowy

By: | Tags: , , ,

Syndrom poupadkowy – lęk przed upadkiem pojawia się u co czwartej osoby starszej, która już choć raz doświadczyła upadku [1,2]. Biorąc pod uwagę jak groźne mogą być dla niej następstwa, nie jest to lęk pozbawiony podstaw. Czy jednak z tego powodu osoby takie powinny być skazane są na życie w ciągłym strachu? Jak leczyć syndrom poupadkowy i poprawić jakość życia seniorów, a zarazem zmniejszyć ryzyko wystąpienia kolejnego takiego zdarzenia? Zapraszamy do lektury. Przyczyny Poprzednio (Upadki – cichy zabójca) opisywaliśmy potencjalnie groźne następstwa upadków. Upadków doświadcza co trzecia osoba w wieku […]
Czytaj więcej

RehaMedica